Die Übung der Achtsamkeit Die Übung der Achtsamkeit, der Konzentration und des tiefen Verstehens ist meine zentrale Übung, die mir selbst viel Freude bringt und die ich Anderen gerne weitergeben möchte. Einatmend weiß ich, dass ich einatme Ausatmend weiß ich, dass ich ausatme….. Bei dieser Übung fangen wir mit ganz einfachen Dingen an, die aber … Lehre weiterlesen